• RSS
  • Facebook
  • Twitter
23
grudzień
Możliwość komentowania Przejście na dietę nie jest trudne. O wiele trudniej jest już na niej wytrwać została wyłączona
Comments

Przejście na dietę nie jest trudne. O wiele trudniej jest już na niej wytrwać

Uniwersalnie uważa się, że picie ogromnej ilości wody korzystnie wpływa Kiedy tak właściwie dziecko zapada na jakąś znaczną dolegliwość normalnym odruchem jest wizyta u doktora dziecięcego. Jednak bardzo wielokrotnie wiąże się to z nieprzyjemnymi przeżyciami wywołanymi lękiem dziecka przed pediatrą. Z pewnością marskość wątroby to poważna sprawa. To dosyć naturalne zachowanie potomka, które nie jest przyzwyczajone do dotykania i badania przez obcą osobę. Pomimo to należy nauczyć je poprawnego zachowania […]

Categories: Blog
23
grudzień
Możliwość komentowania Często jest tak, że ktoś ma szpecące zmiany skórne, jest to została wyłączona
Comments

Często jest tak, że ktoś ma szpecące zmiany skórne, jest to

Jest to stosunkowo oryginalna dyscyplina, która świeci triumfy dopiero od kilkunastu W wielu przypadkach jest tak, że ktoś ma psujące zmiany skórne, jest to najpewniej najczęstsza przyczyna wędrówek do gabinetu z aspektu medycyny estetycznej. W najwyższym stopniu to dokucza, kiedy owe zmiany są niezwykle widoczne, znajdują się wobec tego na buzi, na szyi, na rękach, lub na nogach, zaś wtedy miejsca te próbuje się zakryć okryciem, co w wypadku akurat […]

Categories: Blog

  • Przeczytaj:

    Minimalizm wielu osobom kojarzy się z pustymi, białymi ścianami i jednym kubkiem na krzyż w całym mieszkaniu. Tymczasem w praktyce chodzi o coś znacznie głębszego: świadome wybieranie tego, co naprawdę nam służy i zrezygnowanie z reszty. Nie chodzi o ascezę, ale o odzyskanie przestrzeni – fizycznej, mentalnej i czasowej. W świecie przesytu bodźców minimalizm staje się rodzajem cichego luksusu. Pierwszy krok to stanąć w prawdzie przed samym sobą: jak wygląda Twoje mieszkanie, gdy nikt nie ma wpaść z wizytą? Czy szafki da się domknąć, czy raczej rzeczy wysypują się przy każdym otwarciu? Czy wiesz, co tak naprawdę masz, czy regularnie odkrywasz „skarby” sprzed kilku lat? Minimalizm zaczyna się tam, gdzie kończą się wymówki: „przyda się”, „szkoda wyrzucić”, „może jeszcze kiedyś…”. To te trzy zdania najczęściej trzymają nas w świecie nadmiaru. Praktycznym podejściem jest sprzątanie kategoriami, a nie pokojami: najpierw ubrania, potem książki, dokumenty, dekoracje, różne „przydasie”. Przy każdej rzeczy warto zadać sobie dwa pytania: czy tego używam oraz czy to coś wnosi do mojego życia (np. wartość sentymentalną, estetyczną, funkcjonalną). Jeśli odpowiedź na oba pytania brzmi „nie”, łatwiej się rozstać. Dobrze działa też zasada, by nie zastanawiać się nad tym, ile kosztowała dana rzecz w momencie zakupu, lecz patrzeć na jej wartość dziś. W procesie porządkowania wielu osobom pomaga wizualna inspiracja i konkretne rozwiązania aranżacyjne znalezione w internecie. Często jednym z narzędzi, które motywują i porządkują działania, jest dobrze zaprojektowana s strona www poświęcona minimalizmowi: z checklistami, zdjęciami „przed i po”, poradami do pobrania i historiami osób, którym udało się radykalnie uprościć swoje otoczenie. Tego typu miejsce staje się przewodnikiem, gdy brakuje nam wyobraźni lub siły, by podjąć kolejne kroki. Po redukcji przedmiotów przychodzi czas na ważniejszy etap – zmianę nawyków zakupowych. Bez tego bardzo łatwo „odrobić” wszystkie efekty porządków w ciągu kilku miesięcy. Minimalizm oznacza zadawanie sobie pytania przed każdym zakupem: czy naprawdę tego potrzebuję, czy po prostu chcę poprawić sobie nastrój? Czy mam na to stałe miejsce w domu? Czy za miesiąc nadal będę się z tego cieszyć? Taka refleksja może nieco spowolnić tempo decyzji, ale za to oszczędza sporo pieniędzy. Minimalizm ma również wymiar emocjonalny. Mniej przedmiotów to mniej bodźców, mniej chaosu wizualnego, a często także mniej poczucia winy („znów nie używam tych rzeczy, choć wydałem na nie pieniądze”). Wolna przestrzeń przestaje przerażać, a zaczyna uspokajać. Łatwiej skupić się na tym, co ważne, zarówno w pracy, jak i w odpoczynku. W wielu badaniach osoby żyjące bardziej minimalistycznie deklarują lepszą koncentrację i mniejsze poczucie przytłoczenia codziennością. Wreszcie, minimalizm to proces, a nie jednorazowy zryw. Z czasem uczymy się szybciej rozpoznawać, co nam służy, a co jest tylko chwilową zachcianką. Uproszczone otoczenie sprzyja temu, by świadomie planować resztę życia: relacje, pracę, pasje. Mieszkanie staje się bazą wypadową, a nie magazynem rzeczy. I choć każdy definiuje minimalizm po swojemu, wspólny mianownik jest jeden: więcej przestrzeni na to, co naprawdę ma znaczenie.